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培养舞者正确的“站”姿是旋转的坚实基础 “站”是一切动作的基础，是舞蹈训练的开端。没有正确的站姿就不会有合理的身体重心及稳定性，也就不会有好的旋转，因此培养正确的站姿是舞蹈训练的基本要求。
旋转的技巧（1）中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。
芭蕾舞中旋转包括：二位转、四位转、五位转、空转、旁腿转、细腿转、跨腿转、挥鞭转、抱腿转、跪转、平转等。民族舞中旋转包括：直立转、舞姿转、复合转等。不同的舞种旋转种类也不同。
翻身 翻身是中国古典舞中独特的技巧之一，是指身体在水平面上进行旋转的动作。翻身的技巧要求舞者具备较高的身体柔韧性和协调性，能够灵活地运用身体语言来表达舞蹈的情感和意境。
在舞蹈中的运用也同样依据了以上三要素，进而形成以平圆为主且具有不同动势特征的“旋转”类型。中国古典舞旋转技巧舞姿丰富，各种拧、倾、圆、曲的形态对舞者重心的掌握提出了更高的要求。
舞蹈的旋转技巧 舞蹈旋转有什么技巧 目标：十分钟旋转 那么我们具体要怎样训练才能达到增强抗眩晕能力的效果呢。
1、参加艺考校考需要照片是1寸（白底、蓝底照片）。
2、还是要看学校的具体要求，一寸两寸的都有。可以都准备一些。
3、必须是近期拍摄的照片。必须是正面免冠彩色证件照。照片一定要清晰、可辨认。不可以是其他如生活照、视频捕捉、摄像头所摄等照片为证件照。除军人外其他报名人员不得穿制式服装拍照。
4、但镜片不得有颜色；不得戴帽子或头巾等饰品；不得对照片进行修改，不得使用合成照片。
1、芭蕾舞欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。是一种欧洲古典舞蹈，芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。
2、古典舞 古典舞是一种源于欧洲宫廷舞蹈、经过几个世纪的发展而形成的舞蹈形式。在艺考中，古典舞是非常重要的一种舞蹈形式。芭蕾舞是古典舞中最有名的形式之一。它以优雅的姿势和精确的技巧而闻名。
3、适合艺考的舞蹈有芭蕾舞、中国舞、嘻哈、爵士舞、现代舞、古典舞、街舞等。中国民族民间舞。民族民间舞包含了各民族的传统具代表性的舞蹈，以及各当地的民间舞蹈。
4、可以参加艺考的舞蹈有：中国舞、民族舞、爵士舞、古典舞、芭蕾舞等等，其中中国舞是目前国内学习人数最多，高校开设专业最多的舞种。各个学校一般是按照舞种来招生的，具体要根据所报考的学校和专业来决定。
5、艺考舞蹈舞种主要有中国古典舞、民族民间舞、芭蕾舞、现代舞、当代舞等，各地区舞蹈学类专业考试舞种应以考试大纲公布为准。舞蹈学类专业考试内容主要为任选独舞片段及舞蹈组合。
6、中国古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞、当代舞均可（共100分）舞蹈艺考和其他艺考生一样，在每年的12月直到第二年的元月，根据自己的目标院校地点去目标院校进行考试。
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