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1、玩娃娃（压腿练习）；点点头拍拍手（节奏练习）；说句悄悄话（头的练习）。第二级曲目：膝盖脚指头（勾绷脚练习）；小铃铛（脚位练习）；娃娃（胯的练习）。
2、中国舞蹈家协会三级考试十只舞如下：三字经（勾绷脚训练）训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立。
3、数星星。训练目的：训练勾绷脚和腿部开关的控制能力。兰花草。训练目的：初步了解兰花掌和古典舞的基本手位。鹅鹅鹅。训练目的：进一步增强腿部柔韧性的训练。小飞机。
中国舞三级所有曲目有三字经、字母歌、锄禾、小木偶、滴滴答、旗语兵、真快乐、玩翘班、彝家娃娃真幸福、白雪公主。中国舞考级将古典舞和民族舞中的一些基本舞姿、动作和组合，按不同年龄段的生理和心理特点分为13个级别 。
中国舞三级所有曲目有三字经、字母歌、锄禾、小木偶、滴滴答、旗语兵、真快乐、玩翘班、彝家娃娃真幸福、白雪公主。级别的内容和方法符合相应年龄学生的生理和心理特点。
、白雪公主（再见曲）训练目的：训练学生身体挺拔向上的舞蹈感觉。主要动作和要求：脚掌踩在地上，脚后跟最大限度向上提，在这个基础上向前行进。双手臂伸向“旁平位”与“下位”之间的位置，手松弛地放下来。
1、小飞机舞蹈：首先坐在瑜伽垫上，平举双臂，双手重复绕圈，再平趴在瑜伽垫上，跟着音乐重复抬起双手双脚。
2、小飞机舞蹈的主要动作 划叉并腿在旁开腿压胯的基础上，双臂贴地向前，大腿内侧肌发力，保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并拢。一拍完成动作，膝盖伸直。
3、旁弯腰一只手的指尖旁按手位点地，一只手旁斜上位，一侧旁腰尽量压缩，另外一侧尽量拉长。
1、小飞机舞蹈基本功是腰的柔韧性，腰背肌的爆发力和控制力。启发孩子对交通工具的认知与观察，通过对飞机形象的模仿，引导孩子热爱科学，激发孩子探究未来的美好愿望。
2、基本功小飞机指的是腰部位的练习。舞蹈基本功小飞机指的是腰部位的练习， 练习腰部的灵活性，使其能够克服自然形态的各种毛病，掌握更好的身体形态，也能够消除部分肌肉的紧张，使全身拥有更好的状态。
3、小飞机舞蹈基本功小飞机指的是腰部位的练习。小飞机舞蹈：首先坐在瑜伽垫上，平举双臂，双手重复绕圈，再平趴在瑜伽垫上，跟着音乐重复抬起双手双脚。
4、小飞机动作起不来，可以尝试以下几种方式。仔细检查动作教学视频，查看是否有忽略的细节。与舞者交流，看看是怎么跳的。尝试着改变动作的姿势，以便更好地把握动作的节奏。将身体放松，释放压力，自然地跳起来。
腿部的韧带是有一定韧性的，如橡皮巾一样、你压时会松开，不压会收回去。
但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣，就应该从3-4周岁开始，在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性，例如跳一些儿童舞蹈之类的，不太需要舞蹈基本功的练习。专家建议4周岁开始学舞蹈是最科学的年龄。
舞蹈基本功训练有压腿、开肩、推脚背组合、踢后退、下腰等。压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
舞蹈的基本功 舞蹈的基本功之压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
学舞蹈的基本功有平衡感与站姿、姿势与形体、肌肉控制与灵活性、步伐与节奏感、转体与旋转、协调性与合作性、表情与情感传达、技巧与特定风格等。平衡感与站姿：良好的平衡感对于舞者至关重要。
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艺考舞蹈即兴（艺考舞蹈即兴表演）
